No: 1468 글쓴이: 칠통 시간: 2001-08-22(수) 00:22:08 조회: 39 하단전으로 들숨 때 마시고 날숨 때 빠져나가는 상상을 합니다. 옳은 방법입니까? / 칠통 조규일 "수행하는 방법은 의식을 단전에 집중시키고 숨을 쉴 때 하단전으로 숨을 마시며, 내 쉴 때, 하단전으로 빠져나가는 상상을 하고 있습니다. 옳은 방법입니까?" 그대가 하는 수련은 단전호흡입니다. 단전호흡은 단전을 강화하는 호흡법입니다. 하단전을 축기하는 방법이라 할 수 있겠지요. 진정한 수행자가 되기에 앞서 단전호흡을 약 3개월 정도는 하고 수행하는 것이 좋습니다. 그것은 단전호흡을 통하여 하단전이 자리를 잡고 하단전을 축기하기 위한 강하게 하기 위한 하나의 방법이기 때문입니다. 그런 점에서 단전호흡은 진정한 수련이라기 보다는 몸을 만드는 작업이며 기를 강화하는 작업이고 우리 몸의 중심인 하단전을 강화시켜 오뚝이가 그 어떤 것에 흔들리더라도 중심을 잡고 서 있는 것과 같이 하기 위한 하나의 방법으로 수행의 초입이라 할 수 있을 것입니다. 단전이 자리를 잡고 단전이 강화되었을 때 그 어떤 수행을 하더라도 오뚝이처럼 중심을 잡고 수행해 나아갈 수 있기 때문에 초보자들은 필히 단전호흡을 해야 합니다. 그런 연후에 중단전 수행을 하든 상단전 수행을 하든 선, 참선, 명상, 관법....화두선..간화선..등 그 어느 것이든 자신에게 맞는 수행을 마음대로 할 수 있기 때문입니다. 이외 수행의 수련법에 대하여는 여러 곳에서 밝혔으니. 그 글들을 참조하시기 바랍니다. | |
http://cafe.daum.net/lightroom
★카페"빛으로 가는 길 칠통사랑방"★
'수행에 질문에 대답한 글..' 카테고리의 다른 글
| 여러 모임에서 어떻게 대처하는 것이 좋습니까? (0) | 2007.03.15 |
|---|---|
| 수행하는 사람으로서 수면 시간과 식생활 어떻게 해야 하는지요? (0) | 2007.03.15 |
| 명상을 마치고 나면 다리가 마비되어 있는데...? (0) | 2007.03.15 |
| 왜 유독 기독교인들은 타 종교인들에 비하여 전도를 하려고 하는지요?" (0) | 2007.03.15 |
| 기독교는 예수님만 믿기만 하면 되는데,.. 왜 다른 종교나 수행단체는 힘들게 수행을 해야 합니까? (0) | 2007.03.15 |