No: 1589 글쓴이: 칠통 시간: 2001-09-05(수) 00:10:51 조회: 40
호흡이 길어지는 것은...? / 칠통 조규일
" 호흡이 길어지는 것에 대한 질문인데, 그것을 잘못하면 몸을 망칠 수 있다고 알고 있는데요. 잘못 알고 있는 건가요? 숨을 참을 수 있는 데까지 참으면서 호흡을 늘려 가는 건가요? 오장육부가 상할 우려가 있다고 알고 있습니다만..."
숨을 하단전까지 끌고 가서 하단전에서 지(止)의 오래 하는 것입니다.
하단전에서 지의 상태를 오래 하다보면
자연히 하단전에 힘이 더욱 들어가고 힘이 들어가야 더 오래 버틸 수 있고
이러는 가운데 하단전의 기운이 온 몸으로 퍼지고
몸에서 열이 나고 땀이 나고 ...
이러는 중에 하단전에 힘이 들어갈 때
들어간 힘을 기초로 하단전을 나무의 나이테처럼 시계 돌아가는 방향으로 감아
정중앙 한 점으로 모으는 것입니다.
그러니 단전 부풀리기를 하되
단전을 감아 돌리는 것을 종종 해 주면
염려하시는 오장육부가 상하는 일은 없을 것입니다.
오히려 종종 감아 돌려주면 뒤틀린 제자리를 벗어나 있는 오장육부가
제자리를 찾을 것입니다.
그리고 오장육부가 튼튼해질 것입니다.
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