만트라 10

 

 

 

 

옆 정자에서

 

 

 

 

7시 18분 정도에 녹음 시작한 것 같데요..

 

 

만트라 10

절을 하는 사람을 의식하며...

아침 자연의 소리를 망친 것 같은 생각이 일어나는 것은 왜 일까?

 

 

 

하~로 몸 안에 기를 넣으며 아암~나쁜 것을 빼냈으니

 

하~에 들숨으로 기운을 단전에 이르게 하고

아암에 내 뱉으며

 하~로...들숨을 해보시고 아암~으로 날숨을 하면서 들어보세요.

하~아암~이 들숨과 날숨으로 한 호흡 한 호흡...

들숨과 날숨으로 절하는 호흡에 맞춘다고 되어 있으니.
만트라를 들으며 들숨과 날숨의 호흡만을 의식하며
호흡을 한 번 해 보세요.
아마 축기가 잘 되지 않을까 싶네요...

 

 

녹음하고 8시 20여분경

찍은 사진